上司と喧嘩してその場で退職は絶対NG！ダメージを与えて辞めてやる方法

仕事で上司と喧嘩し、今すぐ退職してやりたい！退職届を叩きつけてやりたい！と思ったことはありませんか？実は、退職理由の中で最も多いのが「人間関係」によるものです。ある調査では、約60％の人が職場の人間関係で悩んでいることが分かっています。
あなたの気持ちもよく分かりますが、喧嘩→その場で退職には多くのリスクがあります。

この記事では、元人事担当でキャリアコンサルタント歴17年の筆者が説明します。

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上司と喧嘩したら、すぐにやるべきこと

職場で喧嘩してしまったら、まずいったん冷静になる必要があります。上司と部下の認識のズレや感情論で喧嘩に発展してしまった場合は、速やかに以下のように対処しましょう。

一時的に距離を置き、冷静さを取り戻す

上司と喧嘩した後は、冷静さを取り戻すために一時的に距離を置きましょう。６秒間の深呼吸や短い休憩が効果的です。

どうしても話さなければならない時は、感情を整理し、冷静に対話を試みる

感情を整理し、冷静に上司と対話を試みることが重要です。相手の気持ちに余裕があるときに時間を取り、相手の話を聞いてから、自分の気持ちを冷静に伝えましょう。

賢く退職するための準備

転職活動を計画的に進める

転職は計画的に進めることが鉄則。転職エージェントを利用して自分の市場価値を知り、応募書類や面接対策もしてもらうといいでしょう。

登録から企業応募までLINEで完結する転職エージェントがありますので、登録してみることをおすすめします。

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退職に必要な手続きを確認し、準備を整える

退職に必要な手続きは思いのほか多くて面倒です。円滑な退職手続きができるようしっかり確認し準備を整えましょう。

引継ぎ資料を作成する

退職した後にあなたの代わりに業務を担当する人へ、いつ辞めてもいいように引継ぎ資料を作成しておきましょう。

身の回りの整理整頓

いつ辞めてもいいようにデスク周りは整理整頓しておきましょう。

退職するなら退職代行サービスを利用するのがタイパよく合理的な理由

退職代行サービスとは

退職代行とは、労働者本人に代わって弁護士や代行業者が会社に退職の意思を伝えるサービスです。

退職の申し出をしても、上司から引き留めにあったり、退職願が受理してもらえない可能性があれば、辞めたくても辞められないだけでなく、周囲へあらぬ噂が広まり、あなたの立場が悪く居心地も悪くなる恐れがあります。 退職代行サービスを利用すれば、精神的な煩わしさがなくスパッと辞めることができるのです。

退職代行サービスのメリットとデメリット

• メリット　　
• 会社と直接やり取りをする必要がない　
• 会社からの慰留ハラスメントを阻止できる　
• すぐに退職できる

• デメリット　
• 費用がかかる　
• 会社とトラブルに発展するおそれがある　
• 退職癖がつくおそれがある

後述しますが、弁護士に退職代行をお願いすれば、退職手続きや退職条件の交渉もしてもらえるため、泣き寝入りせずに正当な要求を通して退職することができます。

退職代行サービスの選び方とおすすめ

退職代行サービスは大きく分けて弁護士、退職代行ユニオン、退職代行業者が請け負っていますが、できることが異なります。

	弁護士（法律事務所） 🏅🏅🏅	退職代行業者	労働組合
退職条件の交渉	〇	×	△*
退職日の交渉	〇	×	△*
未払残業代・給与、退職金の請求交渉	〇	×	△* 金銭交渉は不得手
有給休暇取得の交渉	〇	×	△*
労災申請代行	〇	×	△*
離職票等の請求交渉	〇	×	△*
会社からの訴訟への対応	〇	×	×
ハラスメント等損害賠償請求	〇	×	×
費用	△	〇	△ 別途組合費が加算される場合あり
備考	退職条件の交渉でき会社と揉めることなく安心、確実	退職意思の伝達のみ	*会社から「非弁行為ではないか」と主張され交渉が難航するリスクあり

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退職代行を依頼するなら弁護士にお願いすべきこれだけの理由

• 退職日や有給休暇消化・残務の引継ぎなどの調整、給与や残業代の未払についての交渉、ハラスメントの慰謝料を請求など退職条件の交渉ができる
• 退職に伴う社会保険などの手続きの依頼が可能
• 未払給与など金銭の請求代行の依頼が可能
• ハラスメント等に対する慰謝料請求を依頼可能
• 労災認定の依頼が可能
• 万が一会社から損害賠償請求をされても対処可能
• 会社とのトラブルのリスクが他の代行業者よりも圧倒的に少ないから安心

弁護士は非弁行為が可能なため、会社と退職日の交渉、未払残業代・未払い給与の請求、有給休暇取得の交渉、その他希望する条件の交渉が可能です。

また、万が一会社から退職者へ訴訟を起こされた場合は、同じ弁護士事務所で対応してくれるので安心です。

ほか、労災申請代行やハラスメントによる損害賠償請求も弁護士だからこそ対応可能です。 料金は４～６万円割高ですが、確実さと安心感があります。

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おすすめの弁護士事務所TOP３

	ガイア法律事務所 🏅🏅🏅	アディーレ法律事務所
退職実績	記載なし	100％
無料相談	なし	あり	あり
サポート	メールでのやり取りのみで退職可	無期限 LINE、メールで完結	電話、LINEで完結
退職後のサポート 《重要》	×	◎ （無期限）	×
対応時間	△ （業務時間内）	◎ （24時間）	〇 （メールは24時間）
サイトの見やすさ	△	◎	◎
対応地域	全国	全国	全国
料金	◎ （43,800円）	〇 （55,000円）	△ （77,000円）
支払い方法	クレジットカード	銀行振込	記載なし

３位　知名度抜群だが高価格：アディーレ法律事務所

TVCMで知名度は高いですがその分費用は高め。
有給休暇が取得できたとしても77,000円の費用はネックになりますよね。

２位　低価格だけど無料相談なし：対応退職110番

安いのは魅力的ですが、他事務所と異なり最初に料金を支払わないといけないため、事前の相談ができません。
依頼するのに事前に相談ができないのは不安ですね。

１位　退職実績100％、退職後もサポートがある：弁護士法人ガイア法律事務所

無料相談があるので申し込む前に不安点は解消できるので安心です。唯一、無期限サポートがあるので、退職後に会社から連絡があった場合も対応してくれるので安心です。
料金も比較的リーズナブルなので、有給消化して退職したいならおすすめです。

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イチオシはやっぱり「ガイア法律事務所」

以上おすすめの弁護士事務所ベスト３を紹介しましたが、やはりイチオシは「ガイア法律事務所」です。

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