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自分の能力不足で今の仕事についていけない
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周りはみんな優秀で毎日自己嫌悪・・・辞めたい
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仕事のプレッシャーがえぐくて辛い
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仕事が多すぎてキャパオーバー・・・逃げたい
これらは特に20~30代の若手と呼ばれる方が陥りやすい悩みです。
自分は仕事ができないダメな奴、キャパオーバーでしんどい毎日、このまま今の職場で働いていいのか、自分はどうしたらいいのか・・・この記事で解説していきます。
この記事で分かること
- キャパオーバーの状態で無理に仕事を進めていった人の末路
- キャパオーバーになりやすい人の特徴
- 今すぐ退職すべき危険な兆候
を元人事担当でキャリアコンサルタント歴17年の筆者が説明します。
(この記事には広告が含まれています)
キャパオーバーの状態で無理に仕事を続けていった人の末路
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キャパオーバーとは
キャパオーバーとは、仕事の処理能力や許容量を超えた状態を言います。
すべてをこなすのは無理な状態なのに、「やらなければならない」という強迫観念にかられ、心身を追い詰めてしまいがちです。
一方で自分の能力以上の目標に挑戦することが成長につながる側面があり、キャパオーバーを回避することが一概にプラスになるとはいえません。
仕事に与える影響
キャパオーバーの状態で無理に仕事を進めると、正常な判断ができなくなったり、ミスが生じやすくなる、期待する成果が出ないなどの業務の品質低下、最悪は仕事を放棄してしまう恐れがあります。
メンタルに与える影響
自己嫌悪や自信喪失に陥ることで能力を発揮できなくなり、ますます落ち込む、仕事への拒否感が生まれるなど悪いサイクルにはまります。
負荷がかかり過ぎた結果、過労や体調不良、うつ症状を起こす可能性があります。
メンタル不調になってからの末路
心身が消耗し精神が病んでしまうと、回復には時間がかかり、その間働けない可能性もあります。
休んでいる間は、金銭的な心配だけでなく、働けない負い目、家族の協力への申し訳なさ、気になる世間の目、友人とも疎遠になる、会社のことが気がかりなど心配事は多いです。
職場復帰しても、時短勤務から始めることが多いため、一人だけ先に帰らなければならない気まずさや申し訳なさ、できる仕事が限られて重要な仕事は与えられずやりがいも激減、同僚たちに過剰に気を遣われて居心地が悪いでしょう。
復帰してもまたメンタル不調になることも多いです。結果、退職せざるを得ない状況に追い込まれることもあるのです。
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我慢できると思っていても、自分の我慢の限界は案外分からないものです。
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メンタル不調になる前に、転職した方がいいのです
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キャパオーバーになりやすい人の特徴
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- 能力不足
- 仕事が遅い
- 頼まれたら断れない
- 報連相が苦手
能力不足で仕事が遅い人はキャパオーバーになりやすいですが、人並に仕事ができていても、断れない性格だったり、仕事を抱え込んで1人で悩んでしまう人もキャパオーバーになりやすいです。
今すぐ退職すべき危険な兆候
キャパオーバーを理由に会社を辞めるのは甘えと言われるのが怖いかもしれません。しかし、会社が対処せず従業員に負担を敷いているなら、それは大きな問題です。
もし今あなたが、
- 仕事のミスが増える
- イライラする
- 睡眠状態が悪い
- 突然涙が出てしまう
これらの症状がでていたら危険です。メンタル不調になりかけている状況ですので、今すぐ休むか退職を検討した方がいいでしょう。
仕事環境を変えることが、仕事内容や人間関係などの悩みから解放される近道です
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最近眠れない、寝つきが悪い、など睡眠状態が悪いのはメンタル不調の第一歩です。
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退職するにも転職するにも事前の準備が必要です。準備次第で成功にも失敗にもなります。1日8時間過ごす仕事は人生に大きな影響を受けるもの。前向きになれる環境で毎日を過ごせるよう、応援します。